Les fissures anales sont des fissures et des coupures dans la zone anale généralement causées par la constipation et d’autres syndromes intestinaux. Cette condition est très pénible. Certains symptômes sont: (1) les déchirures dans la zone anale, (2) la douleur chronique associée à la circulation intestinale, (3) le saignement rectal, (4) la sensation de démangeaison ou de brûlure autour de la zone anal et rectale, (5) la décharge malodorante Et dans des cas plus rares (6) incapacité à uriner.
Pour éviter que la condition ne s’aggrave, ces types de repas et de régimes sont à éviter tout en souffrant de fissures anales:
1) Produits laitiers
Les produits laitiers peuvent être mauvais pour les personnes souffrant de fissures anales à cause de l’intolérance au lactose. L’intolérance au lactose est l’état dans lequel le corps ne peut pas digérer ou traiter correctement le lactose en raison du manque de certains produits chimiques. Les gens qui souffrent de cela ont souvent besoin d’un voyage dans les toilettes. Dans certaines études récentes, il a été constaté que les fissures et la constipation peuvent être causées par une intolérance au lactose.
Il existe de nombreux substituts pour les produits laitiers tels que le lait de riz, le lait d’amande et les produits à base de soja.
2) Viandes grasses
Les produits à base de viande ne contiennent pas beaucoup de fibres. En dehors de cela, ils contiennent de grandes quantités de cholestérol et de graisses saturées. Le manque de fibres entraînerait souvent une constipation. En dehors de cela, une forte consommation de viande grasse est également une cause connue de la maladie de Crohn – une des principales causes des fissures anales.
Outre les fissures anales, une forte consommation de viande grasse peut également conduire au diabète, aux maladies cardiaques et à l’obésité.
3) farine enrichie
La farine enrichie est un produit céréalier qui a subi un traitement intensif. Pendant le traitement, le produit céréalier perd ses minéraux, ses vitamines, ses nutriments et sa teneur en fibres. Des exemples de farine enrichie sont les suivants: pâtes, céréales, pain et snacks.
4) Aliments riches en gluten
Le gluten provoque habituellement une constipation chronique. Il est souvent difficile de diagnostiquer si l’on souffre d’allergie au gluten puisqu’il est consommé presque quotidiennement. Il est donc recommandé d’éviter tous les aliments riches en gluten. Quelques exemples de nourriture riche en gluten sont le pain, les produits laitiers, le blé et les chocolats.
5) Aliment “coupant”
Les aliments «coupant» concernent les aliments difficiles à digérer. Voici des exemples; arachides, de tortillas et de pop-corn.
Au lieu de consommer ce qui précède, il est recommandé d’augmenter la consommation des produits suivants en cas de fissures anales:
1) Aliments riches en fibres
La fibre est la clé d’une bonne digestion. Comme souligné dans l’ensemble de l’article, la constipation est l’une des principales causes de la fissure anale. La déformation de la constipation et de la diarrhée sur les muscles anaux provoque des fissures anales. Les aliments riches en fibres amélioreront considérablement les selles. Quelques exemples d’aliments riches en fibres sont: lentilles, graminées, graines de lin, framboises, mûres, avocats, poires asiatiques, noix de coco, figues, artichauts, okra, petits pois et courgettes.
2) Laxatifs naturels
Les laxatifs stimulent les mouvements intestinaux. Ils adoucissent également les selles. Ils sont généralement utilisés pour prévenir la constipation. Voici quelques exemples de laxatifs naturels: aloe vera, graines de chia, graines de lin, aliments probiotiques, légumes verts feuillus, eau de coco et fruits riches en fibres.
3) Eau
L’hydratation est également importante pour éviter la constipation. Buvez au moins 10 à 12 fois par jour.
Le régime joue un rôle important dans la prévention des fissures anales. Il est donc pertinent de garder à l’esprit les types de repas et de régimes à éviter tout en souffrant de fissures anales et quels aliments à manger plus alors que vous souffrez de fissures anales.
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